脳梗塞の後遺症と恐怖回避のために（予防方法・前兆・治療・リハビリテーションなど）

脳梗塞の予防のひとつとして知っておかないといけない

事があります。まず、季節による注意点です。晩春～夏は、

大変汗をかきやすいですよね。この一言だけで、ピンと

来ませんか？

そうです！！水分（汗；）が出やすい時期、水分摂取が

重要なポイントとなります。勿論、寒い季節も脳卒中は多

いのですがこれは血圧に起因する事が主原因としてあげら

れています。

過去、脳卒中と言えば脳出血が多く、これは、血圧の

高い日本人が多かった要因だったようです。しかし、今は、

前記とは異なり脳梗塞が増えてきています。

脂物などの摂取量が増加し、日本人の食文化そのものが

欧米化がもたらしたものとされています。よって、血液の

サラサラ状態が保ちにくく、ドロついている結果かもしれ

ません。

＜晩春～夏の脳梗塞の予防＞
①暖かくなってくると汗をかくので寝る前にも水分補給して
　就寝する事をお勧めします。
②スポーツは、水分補給を十分にお願いします。
③ゴルフなどでスポーツ中の過多なアルコール摂取は、
　脱水症状を促進するので控えましょう。
④運動量の度合いにもよりますが十分な水分を摂取下さい。
１．５～２リットル／日、くらいの水分補給をお願いいた
します。

※勿論、高血圧や中性脂肪のコントロールは、定期検診などで
確認くださいね。データが規定値から大きく外れていなければ、
神経質にならなくていいのです。医者と相談しながら、優先順
位を決め自身の生活習慣を見直す、良い機会として捕らえてく
ださい。
万が一、半身（又は、全身）麻痺になったら患者自身も、
そしてその家族も日常生活が激変し地獄です。そうならないた
めにも”脳梗塞（脳卒中）の予防知識”を身につける事が大切です。

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